Ademhalen

Over De Kracht van Ademhalen

Ademwerk is een effectieve healing methode die 
je weer in je kracht brengt

De manier waarop we ademhalen heeft gevolgen hoe we op dat moment in het leven staan. Het leven om ons heen is vandaag de dag gejaagd, haastig, gestresst zodanig dat we heel vaak ons ritme van onze ademhaling daarop aanpassen. Vaak snel, gehaast, kort in en weer kort uit. Hoog op de borst en niet laag in vanuit de buik. Dit heeft gevolgen op de rest van ons lichaam, fysieke gesteldheid, mentaal en emotionele weerstand. Klachten als verstopping, vermoeidheid, hoofdpijn, koude voeten, koude neus, hyperventilatie, paniekaanvallen, onrustig slapen, verstijven etc zijn hier voorbeelden van.  
Maar ook bij inspanningen (bv hard moet lopen) hebben we het moeilijk onze ademhaling te controleren. We raken buiten adem en soms moeten we naar adem snakken. Maar ook bij intensief sporten kunnen we onze ademhaling soms niet conditioneren. 
Share by: